On Line aanbod

Yoga met Janna

Hatha Yoga lessen op woensdagavond

Over mijn yogalessen
Ik geef rustige yogales, gericht op ontspanning en lichaamsbewustzijn. Elke woensdag om 20.00 uur als het online is en 19.00 uur als het in het park is. Als je je bij mij meldt via mail of app stuur ik je de link toe in de speciale appgroep die ik voor dit doel heb gemaakt.
Voorlopig zijn mijn yogalessen op donatie basis. Ik stuur een tikkie-link voor donaties.  

Wat: Hatha Yoga, online via Zoom of buiten in het Sloterpark
Wanneer: Elke woensdagavond (19.00) 20:00 – 21:00 uur
Wie: Janna Koops, Contact: 06 29602856 of email: jannakoops@gmail.com
Donatie: in overleg met docent

Geleide meditatie

Tijd voor jezelf - meditatie online, maandelijks op donderdagavond

Zin om op een ontspannen manier weer helemaal tot jezelf te komen en je eigen kracht te hervinden? Weer in het moment kunnen zijn, zonder dat je jezelf verliest in allerlei emoties en gedachten? Zodat je vanuit zachte kracht en in balans de nieuwe maand in kunt?
Maandelijks kun je bij mij, Nathasja van Helderheid Coaching, geleide meditatiesessies volgen. In een kleine groep maak je via meditatie, ademhaling, visualisatie en dialoog contact met je lijf en je intuïtie. Je leert speciale tools om je energie zelf weer in balans te brengen.

Bijgaande meditatie krijg je cadeau!

Pranayama & Nidra Yoga

Elke maandagochtend, dinsdagochtend en vrijdagochtend

Pranayama / Meditatie en Nidra yoga; de awakening van de zelf, docent: Dhyan Meinoud Rijnen.

In Juni 2020 heb ik een aantal prachtige online aanbiedingen! En het beste is, ze zijn op donatie.  

Tijdens de lessen:

  • Ervaar je momenten van stilte.

  • Verhoog je je energie en je bewustzijn

  • Je kunt een diep gevoel van thuiskomen in jezelf ervaren.

  • En Nidra yoga helpt je om je verfrist te voelen na een dag werken.

  • Na deze les voel je je rustiger en ontspannen. 

Je gebruikt ook pranayama – oefeningen (ademhalingsoefeningen) om voorbij te gaan aan de patronen van het continue denken. Er ontstaat ruimte in je geest voor creativiteit en helderheid. 

Deze reeks gaat over herkennen van de essentie van wie je bent. Je leert hoe, en op welke manier, je kan omgaan met gedachten en herinneringen.

Vaak gaan gedachten over over het ervaren van stress, angst, negatieve gedachten/herinneringen en ongerustheid.

Het resultaat van deze lessen is een gevoel gelukzaligheid of vredig gevoel. Zou je dat ook willen? 

Deze lessen zijn ook een uitstekende voorbereiding op de one-day retreats die ik later dit jaar ga aanbieden in het Centrum van Happines. 

Mijn ervaring met meditatie: https://stilteweekend.com/cv

Dus elke maandagochtend, dinsdagochtend en vrijdagochtend geef ik Pranayama en Meditatie (zelfonderzoek / mindfulness) van 9:00 am uur tot 10:15 am uur

Voor de ochtendlessen: Registreer je hier eenmaal en dan heb je toegang tot alle ochtend bijeenkomsten in juni 2020.  (Na registratie krijg je een toegangslink)

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEsce-hpzwqH9FqPcJixX2VrHSu8DI5sm-j

Voor de avondlessen: Op maandagavond 18.00 uur en donderdagavond 19.30 uur geef ik Pranayama en Nidra yoga.

Schrijf je hier in voor de avondlessen  en Na registratie krijg je de toegangslink voor de online meetings in juni 2020:

==> https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcvduigpzsjEtDXC78gXw4FUf1toOPmP-N5

of als je op de hoogte wil blijven van mijn events like dan mijn FB page: https://www.facebook.com/pg/stilteweekend

Groetjes Dhyan Meinoud 

Voor vragen kun je mij mailen op: dhyan@stilteweekend.com of op meinoud@gmail.com

 

 

 

Open Floor

Open Floor Movement

Heeft er iemand zin om lekker te bewegen en dansen op een variatie aan inspirerende muziek. Alignment, spelen, onderzoeken, ontmoeten.

Lina Fregeres gaf tot voor kort – on line – en straks LIVE een wekelijkse bewegingsmeditatie to get things moving on the inside and out.
10 minuten voordat de les staat aangekondigd begin ik met muziek te draaien, dan heb je tijd om jezelf op te warmen of alvast wat te dansen. Na zo 20 minuten begint de begeleiding. Welkom!

Wanneer: op aanvraag, NB vanaf de zomer/september ook in Centrum voor Happiness!!
Wie: Lina Fregeres
Graag aanmelden: fregeres@gmail.com
Donatie: in overleg met docent
Info: website: https://www.dreamdancing.org

Blijf op de hoogte van ons aanbod tijdens de Corona crisis

Schrijf je hier in voor de Nieuwsbrief

* verplicht veld